14 5月

40代のダイエット

最近、体の変化を感じ体重計に乗ってみたら…。

案の定体重が増えていました。

それも5キロ以上も・・・。

自分でもびっくりです。

どうりでなんか体が重いと思ったんですよね。

とりあえずなんとかしないとヤバイと思い、スマホでいろいろ調べてみました。

そしたら、このサイト「40代ダイエットサプリ」で酵素のサプリメントがあることを知りました。

40代になると基礎代謝が下がるので、その不足した酵素を補うことができるのが、丸ごと熟成生酵素なんだとか。

若い頃なら食事制限で簡単に痩せられますが、40代は健康的に着実に痩せたいですよね。

できればリバウンドなしでダイエットをしたいので、酵素を補いながら痩せられるのはいいと思いました。

自宅でできる簡単な体操みたいなのもとりいれたいと思います。

激しい運動は苦手なので、ヨガみたいなものをとりいれてみます。

子供が持っているDVDをみよう見まねでやってみます。

とりあえずこれで3ヶ月やってみて様子をみようと思います。

1ヶ月1キロのペースで減らせればいいな・・・と思います。

6キロぐらい減らしたら、そこからできるだけキープしたいですね。

健康のためにも頑張ります。

10 8月

ホットヨガをおすすめする理由

ホットヨガが体にいいんです。

正直そんなに期待していなかったんですが、ダイエットにもなるようですね。

体重が落ちるというか、体のラインがひきしまる感じですね。

老廃物の排出もしてくれるので、肌も以前よりもきれいになったような気がします^^;。

骨盤のゆがみにいい感じに効いて、体がまっすぐになった気がします。

骨盤矯正に行っていたんですが、最近調子いいね、と言われます。

何でだろう?と考えたら、ちょうどホットヨガを始めたころなんですよね。

体の調子をよくしたいという方におすすめです。

過度な運動が必要なくて、無理しないで体調を整えられるというのがホットヨガをおすすめする理由ですね。

ゆったりと体を整えていくイメージでしょうか。

ホットヨガラバなら、店舗数も多いですし、とりあえずは1,000円で体験レッスンもできるのでいいですよ。

教室の雰囲気も大事ですもんね。

私は、更衣室でビオレの汗拭きシートでふいて、自宅でゆっくりシャワーを浴びたいので、自宅の近くにあるラバにしました。

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